Pære og kål smoothie – fyldt med antioxidanter!

Jeg er blevet fuldstændig afhængig af, at få en daglig grøn juice eller smoothie. Jeg kan varmt anbefale denne grønne smoothie, spring fyldt med antioxidanter. Jeg har desværre ikke selv fundet på den, men det siges at den skulle være ekstra god for øjnene. Hvem ved ? Den smager i hvertfald utrolig dejligt og sund er den!! SÅDAN GØR DU Vask og blend alle indgredienser. Tilsæt koldt vand til du får din ønskede konsistens.   HOW TO DO IT Blend the ingredients Add water, if necessary, to reach your desired consistency.  

Grøn papaya juice – fyldt med jern

Denne juice er særligt rig på C-vitaminer og jern og smager super lækkert. Det siges også at den er god til at forebygge kræft. SÅDAN GØR DU Press først appelsinen og blend derefter alle ingredienser. Tilsæt koldt vand indtil du får din ønskede konsistens. Nyd den evt med lidt isterninger i solen. ENGLISH: This juice is rich in vitamin C and iron, it also helps your body fight cancer.  HOW TO DO IT  Juice the orange first.  Blend all the other ingredients. Add water until you get your desired consistency.  Drink it in the sun with a bit of ice. 

STRESS RELIEVING SMOOTHIE

Denne smoothie er særligt god til at afstresse hele din krop. Den er spæk fyldt med A, C og K vitaminer! Mange oplever især, når de endelig kommer på ferie, hvor stressede de har været 🙁 Denne her smoothie er super nem lige at bikse sammen. SÅDAN GØR DU Skræld appelsinen og blend alle ingredienserne sammen. Tilsæt koldt vand til du får din ønskede konsistens. Træk vejret dybt og nyd den langsomt. ENGLISH : This smoothie is especially good as a stress reliever and is rich in vitamin A, C and K! Many experience especially when they finally go on holiday, how stressed they have been 🙁 This one smoothie is super easy to make. HOW TO DO IT Peel...

NÅR DU ER LÆKKERSULTEN MEN STADIG VIL VÆRE SUND!

Smoothies og juicer er for mig den perfekte måde at give mig selv en treat og samtidig fylde mig selv med gode sager. Ferskener er super til at give dig en god mæthedsfornemmelse og så er de fulde af både C og A vitaminer. Denne her smoothie er super hvis du virkelig har lyst til noget lækkert, men gerne vil være sund samtidig. SÅDAN GØR DU Blend alle ingredienser sammen på nær honning. Tilføj koldt vand for at få din ønskede konsistens. Put honningen på toppen og drik. English: Peaches are great at helping you feel full as well as being packed with C and A vitamins. This Smoothie is super if you really want something delicious but want to...

Sommerjuice – rig på jern

Denne lækre og friske sommerjuice er fuld af vitaminer, mineraler og især jern. SÅDAN GØR DU Vask spinat og hindbær. Skær ananas i stykker og sorter skrællen fra. Juice alle ingredienserne. Du kan evt. også blende det hele hvis du ikke har en juicer, så skal du tilsætte lidt koldt vand.   English: This delicious and fresh summer juice is full of vitamins, minerals and especially iron. HOW TO DO IT Wash spinach and raspberries. Cut the pineapple into pieces. Juice all the ingredients . You can also blend it all if you do not have a juicer, then you might have to add water.